Zajęcia rozwijające uzdolnienia fizyczne - joga
„BOSE STÓPKI – ZABAWY RUCHOWE Z WYKORZYSTANIEM JOGI”
W roku szkolnym 2025–2026 w naszym przedszkolu realizowane są zajęcia dodatkowe pt. „Bose stópki – zabawy ruchowe z wykorzystaniem jogi”, których głównym założeniem jest wszechstronne wspieranie rozwoju dziecka.
Program sprzyja harmonijnemu rozwojowi sfery ruchowej, poznawczej, emocjonalno-społecznej oraz komunikacyjnej, umożliwiając dzieciom nabywanie i poszerzanie umiejętności zgodnie z ich indywidualnymi możliwościami. Zajęcia pomagają również wydłużać czas koncentracji uwagi oraz wzmacniają wiarę dziecka we własne siły.
Elementy jogi wykorzystywane są w formie zabaw i ćwiczeń ruchowych. Praca z dziećmi rozpoczyna się od nauki prawidłowego oddechu, następnie wprowadzane są techniki relaksacyjne, a w dalszej kolejności ćwiczenia postawy – asany, dostosowane do wieku i możliwości dzieci.
Podczas zajęć wykorzystywane są m.in.:
- ćwiczenia relaksacyjne, które pomagają rozluźnić ciało, wyciszyć organizm, zmniejszyć napięcie mięśniowe oraz osiągnąć równowagę psychofizyczną,
- pozycje jogi (asany) wzmacniające i rozciągające mięśnie, poprawiające krążenie, postawę ciała oraz ogólną sprawność fizyczną,
- ćwiczenia oddechowe, uczące kontroli oddechu, koncentracji i uważności.
Zajęcia „Bose stópki” sprzyjają wyciszeniu, relaksowi oraz redukcji stresu, a jednocześnie rozwijają sprawność ruchową, koordynację oraz świadomość własnego ciała i emocji. To czas aktywności połączonej z odpoczynkiem, który pozytywnie wpływa na zdrowie fizyczne i emocjonalne dzieci.